Csakra
2005.01.08. 08:47
Székünkben ülve a szokásos lazító mozdulatok után 10-től 1-ig számolva menjünk le meditációs szobánkba, és üljünk saját trónusunkra. Képzeljük el, hogy torkunk, szánk kívül-belül szép és egészséges, és finom kék színű. Ez a kék szín lassan körülöleli egész nyakunkat és fejünk szájig tartó részét. Most pedig mondjuk el gondolatban háromszor: „Vigyázok gondolataim és szavaim tisztaságára. Óvakodom a pletykától, nem mondok senkire rosszat.”
Majd a szokott technikával visszajövünk a jelenbe.
|