Csakra
2005.01.08. 08:46
A szokott módon jussunk le meditatív állapotba 10-től 1-ig számolva, majd képzeljük el magunkat egy zöld gyepen, amely tele van rózsaszínű rózsákkal. Néhány percig maradjunk ebben az állapotban, majd lassan lépkedve 1-10-ig jöjjünk vissza, és néhány mély légzést véve alaposan nyújtózkodjunk.
|